아연- 권장 섭취량성인 남성
- 10mg
19세 이상
한국인 영양소 섭취기준 2020 - 상한 섭취량
- 35mg한국인 영양소 섭취기준 2020
- 고용량 주의
장기 고용량은 구리 흡수를 막아 결핍을 만든다. 상한이 낮아 고용량 정보를 싣지 않는다.
한국인 영양소 섭취기준 2020
아연
아연 권장·충분·상한 섭취량과 연구에 쓰인 고용량을 대상별로 확인하세요. 수치는 출처와 연령·성별에 따라 달라질 수 있습니다.
아연 권장·충분·상한 섭취량과 연구에 쓰인 고용량을 대상별로 확인하세요. 수치는 출처와 연령·성별에 따라 달라질 수 있습니다.
19세 이상
한국인 영양소 섭취기준 2020장기 고용량은 구리 흡수를 막아 결핍을 만든다. 상한이 낮아 고용량 정보를 싣지 않는다.
한국인 영양소 섭취기준 2020