루테인알려진 효과
- 황반변성 진행 억제근거 보통
중기 이상 황반변성 환자에서 진행 속도를 늦췄다. 예방 효과는 별개다.
눈 건강 기능에서 보기 - 황반 색소 밀도 증가근거 강함
먹으면 실제로 망막의 황반 색소가 늘어난다. 측정으로 확인된다.
눈 건강 기능에서 보기 - 일반인 시력 개선근거 부족
눈이 건강한 사람의 시력이 좋아진다는 근거는 없다.
눈 건강 기능에서 보기
근거 연구 2건2013–2022년
AREDS2: 루테인·지아잔틴과 황반변성
전체에서는 유의한 차이가 없었으나, 식이 섭취가 가장 적었던 집단에서 진행 위험이 줄었다. 베타카로틴 대체제로는 더 안전했다.
Lutein + zeaxanthin and omega-3 fatty acids for age-related macular degeneration
AREDS2 10년 추적
10년 시점에서 루테인·지아잔틴군의 진행 위험이 베타카로틴군보다 낮았고 폐암 위험도 없었다.
Long-term Outcomes of Adding Lutein/Zeaxanthin and omega-3 to the AREDS Supplements