마그네슘

흡수 형태

• 글리시네이트흡수 높음

  아미노산 결합형. 흡수가 좋고 설사가 덜하다. 수면 목적 제품에 많다.

• 구연산(시트레이트)흡수 높음

  흡수가 준수하고 값도 무난하다. 변비에는 오히려 도움이 된다.

• 산화마그네슘흡수 낮음

  함량 표기는 크지만 실제 흡수율이 낮다. 값이 싼 제품에 많이 쓰인다.