비타민D- 충분 섭취량
- 400IU
19~64세 충분섭취량 10μg
한국인 영양소 섭취기준 2020 - 충분 섭취량65세 이상
- 600IU
충분섭취량 15μg
한국인 영양소 섭취기준 2020 - 상한 섭취량
- 4,000IU
상한섭취량 100μg
한국인 영양소 섭취기준 2020 - 고용량 주의
지용성이라 몸에 쌓인다. 고용량은 혈중 농도를 재고 의사 판단으로 정하는 영역이다.
한국인 영양소 섭취기준 2020
비타민D
비타민D 권장·충분·상한 섭취량과 연구에 쓰인 고용량을 대상별로 확인하세요. 수치는 출처와 연령·성별에 따라 달라질 수 있습니다.