비타민D

충분 섭취량
400IU

19~64세 충분섭취량 10μg

한국인 영양소 섭취기준 2020
충분 섭취량65세 이상
600IU

충분섭취량 15μg

한국인 영양소 섭취기준 2020
상한 섭취량
4,000IU

상한섭취량 100μg

한국인 영양소 섭취기준 2020
고용량 주의

지용성이라 몸에 쌓인다. 고용량은 혈중 농도를 재고 의사 판단으로 정하는 영역이다.

한국인 영양소 섭취기준 2020