비타민D

흡수 형태

D3 (콜레칼시페롤)흡수 높음
동물 유래. 혈중 농도를 올리는 효율이 D2보다 낫다.
D2 (에르고칼시페롤)흡수 보통
식물·효모 유래. 비건 제품에 쓰이나 효율이 D3보다 떨어진다.

제형

올리브유 베이스
지용성이라 기름에 녹여 담는다. 식후 복용이 흡수에 유리하다.