오메가3알려진 효과
- 중성지방 감소근거 강함
고용량(EPA+DHA 3~4g)에서 20~30% 낮아진다. 일반 용량으로는 미미하다.
혈행·중성지방 기능에서 보기 - 고위험군 심혈관 사건 감소근거 보통
중성지방이 높고 이미 위험이 큰 환자에서 효과가 확인됐다. 일반인 예방은 다르다.
혈행·중성지방 기능에서 보기 - 일반인 심혈관 1차 예방근거 부족
건강한 사람이 예방 목적으로 먹는 것은 대규모 임상에서 효과가 없었다.
혈행·중성지방 기능에서 보기
근거 연구 3건2019–2019년
REDUCE-IT: 고순도 EPA와 심혈관 사건
중성지방이 높은 고위험 환자에서 하루 4g 투여 시 주요 심혈관 사건이 25% 줄었다.
Cardiovascular Risk Reduction with Icosapent Ethyl for Hypertriglyceridemia
VITAL 임상: 오메가3와 심혈관 1차 예방
건강한 성인에서 하루 1g 복용은 주요 심혈관 사건과 암 발생을 줄이지 못했다.
Marine n-3 Fatty Acids and Prevention of Cardiovascular Disease and Cancer
미국심장협회 권고: 오메가3와 중성지방
EPA+DHA 하루 4g은 중성지방을 20~30% 낮춘다. 처방 용량 수준이며 일반 건기식 용량과는 다르다.
Omega-3 Fatty Acids for the Management of Hypertriglyceridemia